אימון קבוצה
הרבה מעבר למה שחשבת
אנחנו קוראים לזה “קבוצה”, אבל האמת?
זו קהילה. מרחב. מסגרת שאתה רוצה להתייצב מולה – לא כי אתה חייב, אלא כי היא מושכת אותך קדימה.
אימון קבוצתי ב־SOLOS הוא לא רק הזדמנות לרוץ, לרכוב או לשחות.
זו האפשרות לפגוש עוד אנשים שמבינים את הצורך לזוז, את החשיבות של תהליך, את הניואנסים של העייפות – ואת התחושה שאתה לא לבד.
אנחנו טובים יותר, יחד.
אתה לא עוד שם בקבוצה – אתה חלק ממנה.
מאמן שמכיר אותך באמת
המאמן שלך יידע איפה אתה עומד גם אם לא דיברתם השבוע.
לא שיעור – תהליך.
אין “שיעור” שאתה קופץ אליו – יש מסגרת. תהליך.
מתחילים ומתקדמים באותו מרחב
האימונים מתאימים גם לאנשים שלא עשו ספורט “מאז הצבא” וגם לאתלטים עם תוכנית עבודה.
מה שונה אצלנו
למי זה מתאים?
אתה רוצה מסגרת קבועה בלי שתהיה נוקשה מדי
חשוב לך לדעת שיש מי שרואה אותך – גם בתוך קבוצה
אתה רוצה להתאמן עם אנשים שחושבים כמוך
נמאס לך להתחיל מחדש – ואתה מחפש דרך לבנות תהליך
התארחו אצלנו לשבועיים אימונים בחינם
בואו להתרשם מהגישה והפעילויות, וגם אנחנו נוכל להכיר ולהתאים לכם את המסלול הנכון – ללא עלות וללא מחוייבות
תחומי אימון קבוצתי
ריצה
ריצה – 5K / 10K / חצי מרתון / מרתון
כולל הדרכה על קצב, מבנה שבועי, וחיזוקים משלימים. מתאים למתחילים ועד מתקדמים.
ריצה
ריצה – 5K / 10K / חצי מרתון / מרתון
כולל הדרכה על קצב, מבנה שבועי, וחיזוקים משלימים. מתאים למתחילים ועד מתקדמים.
ריצה
ריצה – 5K / 10K / חצי מרתון / מרתון
כולל הדרכה על קצב, מבנה שבועי, וחיזוקים משלימים. מתאים למתחילים ועד מתקדמים.
ריצה
ריצה – 5K / 10K / חצי מרתון / מרתון
כולל הדרכה על קצב, מבנה שבועי, וחיזוקים משלימים. מתאים למתחילים ועד מתקדמים.
רכיבה
תכניות לבניית סיבולת וטכניקה
תכנון רכיבות, עבודה לפי דופק / וואטים, שילוב חיזוקים, טיפוס, טכניקה ובסיס חזק.
רכיבה
תכניות לבניית סיבולת וטכניקה
תכנון רכיבות, עבודה לפי דופק / וואטים, שילוב חיזוקים, טיפוס, טכניקה ובסיס חזק.
רכיבה
תכניות לבניית סיבולת וטכניקה
תכנון רכיבות, עבודה לפי דופק / וואטים, שילוב חיזוקים, טיפוס, טכניקה ובסיס חזק.
רכיבה
תכניות לבניית סיבולת וטכניקה
תכנון רכיבות, עבודה לפי דופק / וואטים, שילוב חיזוקים, טיפוס, טכניקה ובסיס חזק.
שחייה
תוכנית לשחייה במים פתוחים ובבריכה
תוכנית עם תרגול טכניקה, שילוב של עבודה על סיבולת והדרכה לנשימה נכונה.
שחייה
תוכנית לשחייה במים פתוחים ובבריכה
תוכנית עם תרגול טכניקה, שילוב של עבודה על סיבולת והדרכה לנשימה נכונה.
שחייה
תוכנית לשחייה במים פתוחים ובבריכה
תוכנית עם תרגול טכניקה, שילוב של עבודה על סיבולת והדרכה לנשימה נכונה.
שחייה
תוכנית לשחייה במים פתוחים ובבריכה
תוכנית עם תרגול טכניקה, שילוב של עבודה על סיבולת והדרכה לנשימה נכונה.
למי זה מתאים?
אין לי אפשרות להגיע לאימונים קבוצתיים
אני אוהב להתאמן לבד, אבל רוצה מסגרת
אני מחפש תהליך ברור עם התחלה, אמצע וסוף
אני רוצה לשפר תוצאה בלי להיכנס למסגרת כבדה
האם אני צריך ניסיון קודם?
לא. יש קבוצות שמתאימות גם למתאמנים חדשים.
אני חושש לא לעמוד בקצב – זה מתאים לי?
האימונים מותאמים לפי רמות. אתה מתקדם בקצב שלך.
מה מבדיל את זה ממועדון ריצה רגיל?
העובדה שיש כאן מסגרת. זה לא רק “אימון” – זו קבוצה שמלווה אותך גם בשאר השבוע.
