תכניות שחייה

לדעת לשחות ולהנות מזה

רוב האנשים יודעים “לשחות”.

מעטים באמת מרגישים נינוחים במים.

בשחייה – הגוף מגיב אחרת. הלחץ, הנשימה, הקצב – כל דבר קטן מורגש.

ב־SOLOS אנחנו לא רק משפרים את הסגנון – אנחנו מלמדים אותך להרגיש בבית איפה שרוב האנשים מתוחים.

לא משנה אם אתה שוחה פעם ראשונה או מתכונן לתחרות בים פתוח – נבנה לך תהליך שיש בו עומק, קצב, ויכולת לנשום גם כשנהיה קשה.

למה לשחות איתנו?

לא צריך להיות מקצוען כדי לשחות נכון

כל עוד אתה יודע לשחות חתירה – יש לנו מסלול שמתאים בדיוק למקום שלך.

מאמנים שצמחו מהמים

לא מדריכים – שחיינים. אנשים שיודעים מה זה להילחם על נשימה, ולעשות מזה כוח.

בבריכה ובמים פתוחים

התוכניות שלנו מתאימות לכל תנאי ולכל מטרה.

דיוק לפני קצב

כל תכנית בנויה קודם כל על טכניקה – ורק אחר כך על עומס.

שלושה מסלולים לנוחיותך

אימון אישי

מאמן אישי שיבנה לך תכנית מותאמת בדיוק לרמה, לסגנון, ולמטרה שלך – עם ליווי אישי צמוד ומעקב שוטף.

אימון קבוצתי

אימוני בריכה ומים פתוחים בקבוצה, עם מאמן.

שיפור טכניקה, סיבולת, תנועה ונשימה – באווירה תומכת, מדויקת ומחברת.

תכנית אונליין

תכנית אימון לשחייה עצמאית – כולל תרגילים לשיפור טכניקה, הסברים על נשימה, קצב ועצימות.

למי זה מתאים

אני רוצה לשחות טוב – לא רק “להסתדר במים”

אני רוצה להבין טכניקה, נשימה, שליטה

אני מתכונן לאירוע מים פתוחים / טריאתלון

אני מחפש מסגרת שתעזור לי להתמיד

הם אומרים את זה טוב יותר

“זו הפעם הראשונה שמישהו הסביר לי איך באמת לנשום במים.”

“כל שינוי קטן בתכנית גרם לי להרגיש הבדל בגוף. זה מטורף.”

“שחיתי לבד כל החיים. פתאום הבנתי כמה יכולתי לעשות את זה אחרת.”

בואו לשבועיים התנסות בחינם!

בואו להתארח למשך שבועיים, הכירו את שיטות העבודה, את האווירה ואת הצוות. אין לנו ספק שתישארו 🙂

איך זה עובד?

01

בוחרים את המסלול שמתאים לך

02

עוברים התאמה ראשונית

03

שוחים באמצע שבוע בבריכה

04

שוחים יחד במים פתוחים בסופ״ש

05

רואים תוצאות